메뚜기, 귀뚜라미, 밀웜 – 우리가 몰랐던 곤충 단백질의 영양학적 가치
1. 고단백 식품으로서의 곤충: 영양 밀도의 새로운 기준곤충 단백질은 기존의 동물성 단백질과 비교했을 때 훨씬 높은 단백질 함량을 자랑한다. 일반적으로 메뚜기, 귀뚜라미, 밀웜은 전체 무게의 60~70%가 단백질로 구성되어 있으며, 이는 소고기나 닭고기보다도 높은 수치다. 특히 필수 아미노산의 균형이 잘 맞아 있으며, 근육 생성과 신체 회복에 필수적인 류신(Leucine), 발린(Valine), 이소류신(Isoleucine)과 같은 성분이 풍부하다. 또한, 곤충 단백질은 소화가 용이하며, 체내 흡수율이 높아 단백질 공급원으로서 매우 우수한 가치를 가진다. 더욱이, 곤충 단백질은 가축 단백질보다 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트 및 건강 관리에 도움을 줄 수 있다. 최근 연구에서는 곤충 단백질이 면역력을..